3.0 km | 00:32:02 | 10:31/km日期: 2017-10-11 19:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 10'44" / 10'25" / 10'29" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" | 699 / 699 |
2 | | 10'27" (+00'02") | 1000 / 1699 |
3 | | 10'41" (+00'16") | 1000 / 2699 |
4 | | 10'28" (+00'03") | 341 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'25" | 00:21'09" |
3 | 10'29" | 00:31'38" |
3.0 | 10'30" | 00:32'04" |