10.1 km | 01:05:42 | 06:30/km日期: 2017-10-11 17:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11534 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'05" / 06'44" / 05'51" / 06'42" / 06'22" / 06'22" / 06'33" / 06'15" / 07'09" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'53") | 1006 / 1006 | 164 / 90 |
2 | | 06'02" (+00'12") | 1005 / 2012 | 176 / 93 |
3 | | 06'43" (+00'53") | 1006 / 3018 | 170 / 87 |
4 | | 05'50" | 1010 / 4029 | 179 / 95 |
5 | | 06'42" (+00'52") | 1007 / 5036 | 170 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'30") | 1007 / 6044 | 175 / 89 |
7 | | 06'21" (+00'31") | 1002 / 7046 | 175 / 89 |
8 | | 06'29" (+00'39") | 1001 / 8048 | 180 / 85 |
9 | | 06'16" (+00'26") | 1008 / 9056 | 179 / 88 |
10 | | 07'06" (+01'16") | 1008 / 10065 | 182 / 77 |
11 | | 06'24" (+00'34") | 106 / 10171 | 181 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
368.90 km 母子鱷魚Y拖 型號 累積 :
2814.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'05" | 00:12'36" |
3 | 06'44" | 00:19'20" |
4 | 05'51" | 00:25'11" |
5 | 06'42" | 00:31'53" |
6 | 06'22" | 00:38'15" |
7 | 06'22" | 00:44'37" |
8 | 06'33" | 00:51'10" |
9 | 06'15" | 00:57'25" |
10 | 07'09" | 01:04'34" |
10.1 | 10'37" | 01:05'42" |