粘明郎 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
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23.8 km | 02:16:31 | 05:43/km

日期: 2017-10-10 18:15 - 卡路里: 1898 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'35" / 05'38" / 05'26" / 05'36" / 05'17" / 05'24" / 05'18" / 06'16" / 05'38" / 05'10" / 05'14" / 05'09" / 05'40" / 05'08" / 05'11" / 05'16" / 05'48" / 09'50" / 05'38" / 05'36" / 05'32" / 07'19" /

10月累積里程 : 23.84 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, Jordan Cheng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'35"	00:16'39"
4	05'38"	00:22'17"
5	05'26"	00:27'43"
6	05'36"	00:33'19"
7	05'17"	00:38'36"
8	05'24"	00:44'00"
9	05'18"	00:49'18"
10	06'16"	00:55'34"
11	05'38"	01:01'12"
12	05'10"	01:06'22"
13	05'14"	01:11'36"
14	05'09"	01:16'45"
15	05'40"	01:22'25"
16	05'08"	01:27'33"
17	05'11"	01:32'44"
18	05'16"	01:38'00"
19	05'48"	01:43'48"
20	09'50"	01:53'38"
21	05'38"	01:59'16"
22	05'36"	02:04'52"
23	05'32"	02:10'24"
23.8	07'19"	02:16'31"

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