11.3 km | 01:00:01 | 05:19/km日期: 2017-10-10 16:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'52" / 04'59" / 04'41" / 08'19" / 04'54" / 04'56" / 04'42" / 04'56" / 05'00" / 05'03" / 08'30" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'01") | 2035 / 2035 |
2 | | 04'53" | 4091 / 6127 |
3 | | 04'57" (+00'04") | 4029 / 10156 |
4 | | 08'55" (+04'02") | 1122 / 11278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 240.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'59" | 00:09'51" |
3 | 04'41" | 00:14'32" |
4 | 08'19" | 00:22'51" |
5 | 04'54" | 00:27'45" |
6 | 04'56" | 00:32'41" |
7 | 04'42" | 00:37'23" |
8 | 04'56" | 00:42'19" |
9 | 05'00" | 00:47'19" |
10 | 05'03" | 00:52'22" |
11 | 08'30" | 01:00'52" |
11.3 | 08'54" | 01:03'21" |