賴銘偉 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.0 km | 00:35:29 | 05:54/km

日期: 2017-10-09 18:28 - 地點: 823公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'48" / 06'00" / 06'05" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 20.08 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

曾誠興, 博鈞一笑和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'46"	00:11'43"
3	05'48"	00:17'31"
4	05'48"	00:23'19"
5	06'00"	00:29'19"
6	06'05"	00:35'24"
6.0	08'42"	00:35'29"

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