紀小雄 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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6.5 km | 00:36:32 | 05:34/km

日期: 2017-10-09 16:34 - 地點: 老家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'44" / 05'27" / 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'23" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'12")

998 / 998

2

05'33"

(11'11")

05'30" (+00'04")

1007 / 2005

3

05'24"

(16'35")

05'27" (+00'01")

989 / 2995

4

05'34"

(22'09")

05'33" (+00'07")

1001 / 3997

5

05'32"

(27'41")

05'32" (+00'06")

997 / 4995

展開計圈分析

台北市

紀小雄

·

第一階段，好熱

10月累積里程 : 139.30 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

💫SAM, 愛漫跑和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'27"	00:11'11"
3	05'29"	00:16'40"
4	05'34"	00:22'14"
5	05'32"	00:27'46"
6	05'23"	00:33'09"
6.5	06'09"	00:36'32"

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