Hannah Yu 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah Yu 新北市
ID 255135

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全馬 | 05:14:22 | 07:27/km | 第8馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:14:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29" (+03'19")

01:03'39"

10 km

(01:03'39")

00:30'10"

15 km

(01:39'22")

00:35'43" (+05'33")

01:11'06" (+07'27")

20 km

(02:14'45")

00:35'23" (+05'13")

25 km

(02:50'55")

00:36'10" (+06'00")

01:11'48" (+08'09")

30 km

(03:26'33")

00:35'38" (+05'28")

35 km

(04:10'22")

00:43'49" (+13'39")

01:33'25" (+29'46")

40 km

(04:59'58")

00:49'36" (+19'26")

Finish

(05:14:22)

日期: 2017-10-01 06:33 - 總爬升: 1466 m - 卡路里: 1995 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'53"

(10'49")

05'53" (+01'24")

1000 / 2000

3

07'58"

(18'48")

07'58" (+03'29")

1000 / 3000

4

07'10"

(25'58")

07'10" (+02'41")

1000 / 4000

5

07'30"

(33'29")

07'30" (+03'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 寄物區路線不良
給 3 星

10月累積里程 : 115.03 km

adidas PureBOOTS X 累積 : 293.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'53"	00:10'49"
3	07'59"	00:18'48"
4	07'10"	00:25'58"
5	07'31"	00:33'29"
6	08'14"	00:41'43"
7	07'44"	00:49'27"
8	04'30"	00:53'57"
9	04'53"	00:58'50"
10	04'49"	01:03'39"
11	05'57"	01:09'36"
12	07'10"	01:16'46"
13	06'16"	01:23'02"
14	07'33"	01:30'35"
15	08'47"	01:39'22"
16	07'47"	01:47'09"
17	09'17"	01:56'26"
18	06'27"	02:02'53"
19	05'16"	02:08'09"
20	06'36"	02:14'45"
21	07'50"	02:22'35"
22	06'32"	02:29'07"
23	07'42"	02:36'49"
24	06'39"	02:43'28"
25	07'27"	02:50'55"
26	07'56"	02:58'51"
27	06'58"	03:05'49"
28	06'22"	03:12'11"
29	08'04"	03:20'15"
30	06'18"	03:26'33"
31	08'09"	03:34'42"
32	07'22"	03:42'04"
33	10'09"	03:52'13"
34	08'17"	04:00'30"
35	09'52"	04:10'22"
36	07'45"	04:18'07"
37	10'58"	04:29'05"
38	08'14"	04:37'19"
39	13'27"	04:50'46"
40	09'12"	04:59'58"
41	08'02"	05:08'00"
41.7	09'17"	05:14'23"

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