蟲蟲 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蟲蟲台中
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29.7 km | 02:07:20 | 14.0 km/h

日期: 2013-12-08 05:51 - 總爬升: 424 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

心之芳庭～露營區

12月累積里程 : 226.38 km

Bianchi Fretta M經典鳥

GPX 上傳 | 10 years ago

秀桂, 偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	16.4 %
2	12.5	4.5 %
3	15.6	3.8 %
4	16.8	2.3 %
5	13.7	3.3 %
6	11.2	4.3 %
7	11.7	4.0 %
8	9.9	5.0 %
9	10.1	5.8 %
10	23.5	-6.6 %
11	24.8	-3.6 %
12	22.6	-3.9 %
13	14.6	6.0 %
14	10.6	5.4 %
15	8.4	7.4 %
16	7.9	5.6 %
17	4.2	4.0 %
18	31.6	-8.0 %
19	34.6	-5.7 %
20	27.1	-5.0 %
21	24.2	-6.1 %
22	24.8	-5.9 %
23	21.8	-5.3 %
24	28.3	-2.6 %
25	24.2	-2.2 %
26	19.7	-1.9 %
27	12.4	-1.2 %
28	16.7	-2.2 %
29	15.8	-2.4 %
29.7	11.5	-4.5 %

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