廖偉宏 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉宏雲林
ID 218064

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4.2 km | 00:25:18 | 06:02/km

日期: 2017-10-05 18:04 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4304 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'39" / 05'54" / 06'01" / 06'14" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'58" (+00'11")

1006 / 1006

167 / 100

2

05'50"

(11'51")

05'47"

1008 / 2014

170 / 101

3

06'06"

(17'57")

06'03" (+00'16")

1005 / 3020

170 / 96

4

06'12"

(24'09")

06'09" (+00'22")

1005 / 4025

172 / 94

5

01'09"

(25'18")

05'57" (+00'10")

193 / 4218

168 / 99

10月累積里程 : 128.97 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小夏(Han-Lin.Yang), 陳朝榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'54"	00:11'33"
3	06'01"	00:17'34"
4	06'14"	00:23'48"
4.2	07'46"	00:25'18"

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