7.1 km | 00:40:52 | 05:47/km日期: 2017-10-05 07:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'02" / 05'59" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'29" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 54 / 7054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.63 km ASICS GT2000 5(4E) 累積 :
1885.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'59" | 00:12'01" |
3 | 05'47" | 00:17'48" |
4 | 05'49" | 00:23'37" |
5 | 05'43" | 00:29'20" |
6 | 05'48" | 00:35'08" |
7 | 05'29" | 00:40'37" |
7.1 | 04'36" | 00:40'52" |