4.0 km | 00:31:15 | 07:43/km日期: 2017-09-15 06:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4466 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'38" / 07'36" / 07'36" / 07'38" / 19'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+00'04") | 1000 / 1000 | 148 / 88 |
| 2 | | 07'33" | 1004 / 2005 | 148 / 88 |
| 3 | | 07'35" (+00'02") | 1000 / 3005 | 145 / 90 |
| 4 | | 07'41" (+00'08") | 1006 / 4012 | 136 / 94 |
| 5 | | 16'03" (+08'30") | 41 / 4053 | 55 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'36" | 00:15'14" |
| 3 | 07'36" | 00:22'50" |
| 4 | 07'38" | 00:30'28" |
| 4.0 | 18'52" | 00:31'15" |
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