林家祥 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林家祥台南
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21.6 km | 02:06:45 | 05:51/km

日期: 2017-10-03 20:27 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 1362 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'36" / 05'37" / 05'40" / 05'41" / 05'37" / 05'48" / 05'55" / 05'47" / 05'43" / 05'56" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 06'01" / 06'03" / 05'56" / 06'12" / 06'16" / 05'53" / 05'57" / 05'59" / 05'24" /

台南

林家祥

·

基本訓練

10月累積里程 : 200.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

詹智翔, 陳俊廷和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'37"	00:11'13"
3	05'40"	00:16'53"
4	05'41"	00:22'34"
5	05'37"	00:28'11"
6	05'48"	00:33'59"
7	05'55"	00:39'54"
8	05'47"	00:45'41"
9	05'43"	00:51'24"
10	05'56"	00:57'20"
11	05'54"	01:03'14"
12	05'59"	01:09'13"
13	05'55"	01:15'08"
14	06'01"	01:21'09"
15	06'03"	01:27'12"
16	05'56"	01:33'08"
17	06'12"	01:39'20"
18	06'16"	01:45'36"
19	05'53"	01:51'29"
20	05'57"	01:57'26"
21	05'59"	02:03'25"
21.6	05'23"	02:06'46"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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