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Andy Lo
香港
ID 185390
31 位追隨者
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Andy Lo
45.0 km
|
12:43:46
|
16:58/km
|
第11馬
FEREI MACLEHOSE TRAIL DARK 45 (FEREI 麥徑黑夜45)
官方成績
日期
2017-10-01
成績
12:43:46
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
16:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(01:22'01")
01:22'01" (+20'09")
02:36'34" (+25'50")
10 km
(02:36'34")
01:14'33" (+12'41")
15 km
(04:06'50")
01:30'16" (+28'24")
02:44'51" (+34'07")
20 km
(05:21'25")
01:14'35" (+12'43")
25 km
(06:30'17")
01:08'52" (+07'00")
02:10'44"
30 km
(07:32'09")
01:01'52"
35 km
(09:09'55")
01:37'46" (+35'54")
03:30'14" (+19'30")
40 km
(11:02'23")
01:52'28" (+50'36")
45 km
(12:22'18")
01:19'55" (+18'03")
00:00'00"
Finish
(12:43:46)
日期:
2017-10-01 21:01
-
總爬升:
1835 m
-
卡路里:
3362 Cal
-
平均步頻:
122
-
溫度:
29°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'43"
(11'43")
11'43" (+03'56")
1000 / 1000
2
09'51"
(21'35")
09'51" (+02'04")
1000 / 2000
3
18'48"
(40'23")
18'48" (+11'01")
1000 / 3000
4
23'56"
(01:04'19")
23'56" (+16'09")
1000 / 4000
5
17'41"
(01:22'01")
17'41" (+09'54")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
15'24"
(01:37'26")
15'24" (+07'37")
1000 / 6000
7
11'34"
(01:49'00")
11'34" (+03'47")
1000 / 7000
8
12'05"
(02:01'05")
12'05" (+04'18")
1000 / 8000
9
17'29"
(02:18'35")
17'29" (+09'42")
1000 / 9000
10
17'58"
(02:36'33")
17'58" (+10'11")
1000 / 10000
11
15'29"
(02:52'03")
15'29" (+07'42")
1000 / 11000
12
18'31"
(03:10'34")
18'31" (+10'44")
1000 / 12000
13
25'55"
(03:36'30")
25'55" (+18'08")
1000 / 13000
14
15'11"
(03:51'41")
15'11" (+07'24")
1000 / 14000
15
15'08"
(04:06'50")
15'08" (+07'21")
1000 / 15000
16
10'03"
(04:16'53")
10'03" (+02'16")
1000 / 16000
17
19'34"
(04:36'28")
19'34" (+11'47")
1000 / 17000
18
13'32"
(04:50'01")
13'32" (+05'45")
1000 / 18000
19
14'27"
(05:04'28")
14'27" (+06'40")
1000 / 19000
20
16'56"
(05:21'25")
16'56" (+09'09")
1000 / 20000
21
20'56"
(05:42'21")
20'56" (+13'09")
1000 / 21000
22
14'14"
(05:56'35")
14'14" (+06'27")
1000 / 22000
23
12'53"
(06:09'28")
12'53" (+05'06")
1000 / 23000
24
12'59"
(06:22'27")
12'59" (+05'12")
1000 / 24000
25
07'47"
(06:30'15")
07'47"
1000 / 25000
26
11'45"
(06:42'00")
11'45" (+03'58")
1000 / 26000
27
10'55"
(06:52'55")
10'55" (+03'08")
1000 / 27000
28
11'40"
(07:04'36")
11'40" (+03'53")
1000 / 28000
29
09'23"
(07:14'00")
09'23" (+01'36")
1000 / 29000
30
13'32"
(07:27'32")
13'32" (+05'45")
1000 / 30000
31
18'36"
(07:46'09")
18'36" (+10'49")
1000 / 31000
32
25'15"
(08:11'24")
25'15" (+17'28")
1000 / 32000
33
28'22"
(08:39'47")
28'22" (+20'35")
1000 / 33000
34
14'19"
(08:54'06")
14'19" (+06'32")
1000 / 34000
35
15'47"
(09:09'53")
15'47" (+08'00")
1000 / 35000
36
14'19"
(09:24'12")
14'19" (+06'32")
1000 / 36000
37
17'36"
(09:41'49")
17'36" (+09'49")
1000 / 37000
38
28'51"
(10:10'41")
28'51" (+21'04")
1000 / 38000
39
28'14"
(10:38'55")
28'14" (+20'27")
1000 / 39000
40
23'26"
(11:02'22")
23'26" (+15'39")
1000 / 40000
41
20'47"
(11:23'09")
20'47" (+13'00")
1000 / 41000
42
18'17"
(11:41'26")
18'17" (+10'30")
1000 / 42000
43
14'33"
(11:56'00")
14'33" (+06'46")
1000 / 43000
44
10'28"
(12:06'28")
10'28" (+02'41")
1000 / 44000
45
09'05"
(12:15'34")
09'05" (+01'18")
1000 / 45000
46
12'21"
(12:27'55")
12'21" (+04'34")
1000 / 46000
47
08'04"
(12:36'00")
08'04" (+00'17")
1000 / 47000
賽後評分:
食老本之作。
給 5 星
10月累積里程 :
172.18 km
TCX 上傳
| 7 years ago
NamLi
,
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'44"
00:11'44"
2
09'51"
00:21'35"
3
18'49"
00:40'24"
4
23'56"
01:04'20"
5
17'41"
01:22'01"
6
15'25"
01:37'26"
7
11'34"
01:49'00"
8
12'06"
02:01'06"
9
17'29"
02:18'35"
10
17'59"
02:36'34"
11
15'29"
02:52'03"
12
18'32"
03:10'35"
13
25'55"
03:36'30"
14
15'11"
03:51'41"
15
15'09"
04:06'50"
16
10'04"
04:16'54"
17
19'34"
04:36'28"
18
13'35"
04:50'03"
19
14'32"
05:04'35"
20
16'50"
05:21'25"
21
20'58"
05:42'23"
22
17'24"
05:59'47"
23
09'42"
06:09'29"
24
13'35"
06:23'04"
25
07'13"
06:30'17"
26
11'44"
06:42'01"
27
18'08"
07:00'09"
28
05'48"
07:05'57"
29
26'05"
07:32'02"
30
00'07"
07:32'09"
31
14'01"
07:46'10"
32
25'15"
08:11'25"
33
28'23"
08:39'48"
34
14'19"
08:54'07"
35
15'48"
09:09'55"
36
14'19"
09:24'14"
37
17'37"
09:41'51"
38
28'51"
10:10'42"
39
28'14"
10:38'56"
40
23'27"
11:02'23"
41
20'48"
11:23'11"
42
18'17"
11:41'28"
43
14'33"
11:56'01"
44
10'29"
12:06'30"
45
15'48"
12:22'18"
46
06'44"
12:29'02"
47
06'59"
12:36'01"
48.0
07'57"
12:43'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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Inna Chang
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鄭穗霓
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randallkwo
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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