玻璃膝 2013/12/07 訓練日誌

玻璃膝苗栗
ID 25309

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玻璃膝

17.1 km | 01:33:00 | 05:27/km

日期: 2013-12-07 06:42 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'48" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'24" / 05'38" /

終於串連"兩岸三地"了，哇~哈~哈~哈~~~~

12月累積里程 : 210.54 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 675.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

銘祥, kobryant888 和其他 18 人說推

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玻璃膝這路線真的很棒，不同區有不同的景色，經過鐵軌旁偶有火車經過，這時河景/火車/對岸的熟悉，這是城市人比較無法享受的。
就算在相同的河堤上，河道上的景緻每天也不一樣，早晨淺淺的水道像鏡子般反射遠處山巒/雲朵/日出，飛鳥或停或飛掠這面平靜的河鏡，這時總會覺得真是幸福呀~~

2013-12-11 21:46 ·

2 個人推

labulado 是啊!!一直都覺得居住在這裡是件幸福的事!
而且從去年開始接觸跑步之後, 這道"善變"迷人的河堤不知陪我渡過多少個晨昏...我也特別喜歡在寂靜的夜晚,讓夜風拂面,頂著羅佈的星斗..在規則的跨步與呼吸節奏中,遠望波光中對岸街燈的昏黃倒影,偶然間的夜鷺追逐噪叫或流螢飛竄...常常鮮活了黑色單調的夜空,這樣迷人的自然景致,真的是城市裡的跑友所無法享受的啊^__^

2013-12-11 22:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'48"	00:16'44"
4	05'20"	00:22'04"
5	05'12"	00:27'16"
6	05'12"	00:32'28"
7	05'16"	00:37'44"
8	05'20"	00:43'04"
9	05'32"	00:48'36"
10	05'24"	00:54'00"
11	05'20"	00:59'20"
12	05'28"	01:04'48"
13	05'28"	01:10'16"
14	05'40"	01:15'56"
15	05'40"	01:21'36"
16	05'40"	01:27'16"
17	05'24"	01:32'40"
17.1	05'38"	01:33'00"