3.3 km | 00:49:30 | 15:03/km日期: 2017-09-29 08:05 - 地點: 土城綜合體育場 - 天氣: 陰陰 - 平均心率: 78 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 15'24" / 14'22" / 15'06" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'23" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'05" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'12" (+01'51") | 287 / 3287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
27.21 km 
KALENJI KIPRUN LD 螢光黃 累積 :
347.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'24" | 00:15'24" |
| 2 | 14'22" | 00:29'46" |
| 3 | 15'06" | 00:44'52" |
| 3.3 | 16'14" | 00:49'32" |
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