能自由的跑著就是幸福≈ 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

7.0 km | 00:41:50 | 05:58/km

日期: 2017-09-28 17:27 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 05'42" / 06'05" / 05'52" / 06'43" / 05'54" / 05'40" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

05'46"

1609 / 1609

2

09'36"

(18'53")

05'57" (+00'11")

1609 / 3218

3

10'14"

(29'07")

06'21" (+00'35")

1609 / 4828

4

09'28"

(38'35")

05'53" (+00'07")

1609 / 6437

5

03'14"

(41'50")

05'40"

571 / 7008

一直跟自己說慢慢跑結果還是拉了速度真的是會越跑越嗨耶~

9月累積里程 : 170.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 張慶忠和其他 94 人說推

·

觀看另 13 則留言

高祥諺 Kelly ~午安用餐愉快，速度很快喔；謝謝妳的關心。

2017-09-30 12:00 ·

1 個人推

Jianan Wang Kelly晚安，運動愉快~~

2017-09-30 18:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	06'05"	00:17'40"
4	05'52"	00:23'32"
5	06'43"	00:30'15"
6	05'54"	00:36'09"
7	05'40"	00:41'49"
7.0	01'56"	00:41'50"

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