8.1 km | 00:50:24 | 06:12/km日期: 2017-09-27 22:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'05" / 06'45" / 06'06" / 05'57" / 05'47" / 05'47" / 06'05" / 06'04" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+00'33") | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.50 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'45" | 00:13'50" |
3 | 06'06" | 00:19'56" |
4 | 05'57" | 00:25'53" |
5 | 05'47" | 00:31'40" |
6 | 05'47" | 00:37'27" |
7 | 06'05" | 00:43'32" |
8 | 06'04" | 00:49'36" |
8.1 | 06'21" | 00:50'24" |