4.3 km | 00:28:03 | 06:33/km日期: 2017-09-26 19:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'29" / 06'28" / 06'51" / 07'25" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'04") | 404 / 404 |
2 | | 49'35" (+45'57") | 30 / 434 |
3 | | 03'38" | 399 / 834 |
4 | | 52'32" (+48'54") | 28 / 862 |
5 | | 03'45" (+00'07") | 395 / 1258 |
6 | | 42'07" (+38'29") | 35 / 1293 |
7 | | 03'45" (+00'07") | 395 / 1689 |
8 | | 40'07" (+36'29") | 37 / 1726 |
9 | | 03'44" (+00'06") | 394 / 2120 |
10 | | 42'25" (+38'47") | 35 / 2156 |
11 | | 03'43" (+00'05") | 395 / 2551 |
12 | | 50'12" (+46'34") | 29 / 2581 |
13 | | 03'48" (+00'10") | 395 / 2977 |
14 | | 38'55" (+35'17") | 38 / 3015 |
15 | | 03'40" (+00'02") | 402 / 3418 |
16 | | 55'24" (+51'46") | 27 / 3445 |
17 | | 03'42" (+00'04") | 399 / 3845 |
18 | | 45'54" (+42'16") | 32 / 3878 |
19 | | 02'58" | 401 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'28" | 00:12'57" |
3 | 06'51" | 00:19'48" |
4 | 07'25" | 00:27'13" |
4.3 | 02'58" | 00:28'03" |