poleng.chen 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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6.6 km | 00:33:08 | 05:00/km

日期: 2013-12-05 22:35 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 50%

Pace: 05'00" / 04'57" / 05'04" / 05'00" / 04'53" / 05'05" / 05'03" /

站上體重計才發現這陣子太過放肆了+_+
看來上班的時候要減少零食跟點心的攝取....
出不敷入，體重飆升一點也不為奇

12月累積里程 : 226.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

pei pei, maggie 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

poleng.chen 樓上兩位分享一下如何輕鬆增減體重的方法啊

2013-12-06 19:49 ·

maggie 阿綸有增肥的空間，放心啦 ^^

2013-12-06 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'57"	00:09'57"
3	05'04"	00:15'01"
4	05'00"	00:20'01"
5	04'53"	00:24'54"
6	05'05"	00:29'59"
6.6	05'03"	00:33'08"

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