祥航 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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3.5 km | 00:23:55 | 06:54/km

日期: 2017-09-21 21:14 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'14" / 06'57" / 07'13" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'13")

996 / 996

2

07'01"

(14'11")

06'58"

1004 / 2001

3

07'08"

(21'19")

07'08" (+00'10")

998 / 2999

4

02'36"

(23'55")

05'37"

462 / 3461

9月累積里程 : 91.71 km

美津濃男慢跑鞋 WAVE INSPIRE 13 SW 累積 : 207.0 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

陳國良, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'57"	00:14'11"
3	07'13"	00:21'24"
3.5	05'26"	00:23'55"

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朋友動態

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