12.6 km | 01:17:03 | 06:07/km日期: 2017-09-23 05:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 12850 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'10" / 05'59" / 05'58" / 06'03" / 06'24" / 06'23" / 05'55" / 06'03" / 05'57" / 05'46" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'55") | 1006 / 1006 | 162 / 92 |
2 | | 06'15" (+00'31") | 1002 / 2008 | 166 / 95 |
3 | | 06'10" (+00'26") | 1006 / 3015 | 166 / 97 |
4 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 4016 | 166 / 101 |
5 | | 05'56" (+00'12") | 1003 / 5020 | 166 / 100 |
6 | | 06'01" (+00'17") | 1005 / 6025 | 166 / 99 |
7 | | 06'25" (+00'41") | 1003 / 7029 | 163 / 95 |
8 | | 06'19" (+00'35") | 1001 / 8030 | 166 / 94 |
9 | | 05'55" (+00'11") | 1008 / 9039 | 165 / 101 |
10 | | 06'01" (+00'17") | 1004 / 10043 | 169 / 97 |
11 | | 05'53" (+00'09") | 1008 / 11051 | 170 / 99 |
12 | | 05'44" | 1003 / 12055 | 168 / 103 |
13 | | 05'52" (+00'08") | 578 / 12633 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'16" | 00:12'58" |
3 | 06'10" | 00:19'08" |
4 | 05'59" | 00:25'07" |
5 | 05'58" | 00:31'05" |
6 | 06'03" | 00:37'08" |
7 | 06'24" | 00:43'32" |
8 | 06'23" | 00:49'55" |
9 | 05'55" | 00:55'50" |
10 | 06'03" | 01:01'53" |
11 | 05'57" | 01:07'50" |
12 | 05'46" | 01:13'36" |
12.6 | 05'58" | 01:17'03" |