10.4 km | 01:03:04 | 06:04/km日期: 2017-09-24 06:03 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 184 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'02" / 06'22" / 05'51" / 06'15" / 06'16" / 05'55" / 06'02" / 05'52" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 380 / 10380 |
| 12 | | 12'13" (+07'14") | 4 / 10384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'07" | 00:12'33" |
| 3 | 06'02" | 00:18'35" |
| 4 | 06'22" | 00:24'57" |
| 5 | 05'51" | 00:30'48" |
| 6 | 06'15" | 00:37'03" |
| 7 | 06'16" | 00:43'19" |
| 8 | 05'55" | 00:49'14" |
| 9 | 06'02" | 00:55'16" |
| 10 | 05'52" | 01:01'08" |
| 10.4 | 05'04" | 01:03'05" |
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