5.5 km | 00:53:57 | 09:49/km日期: 2017-09-23 09:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 5218 - 平均步頻: 96 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 07'31" / 09'12" / 09'26" / 08'49" / 09'01" / 20'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 | 147 / 90 |
2 | | 09'12" (+01'42") | 1005 / 2005 | 105 / 103 |
3 | | 09'26" (+01'56") | 1005 / 3010 | 91 / 115 |
4 | | 08'46" (+01'16") | 1007 / 4018 | 101 / 112 |
5 | | 09'02" (+01'32") | 1003 / 5021 | 95 / 116 |
6 | | 19'56" (+12'26") | 490 / 5512 | 51 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.51 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'12" | 00:16'43" |
3 | 09'26" | 00:26'09" |
4 | 08'49" | 00:34'58" |
5 | 09'01" | 00:43'59" |
5.5 | 20'19" | 00:53'57" |