5.4 km | 01:04:01 | 11:49/km日期: 2017-09-10 16:09 - 平均心率: 109 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 11914 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 11'47" / 06'22" / 06'19" / 10'39" / 21'46" / 17'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" (+05'45") | 1005 / 1005 | 225 / 36 |
2 | | 06'19" (+00'05") | 1002 / 2008 | 185 / 85 |
3 | | 06'14" | 1008 / 3017 | 185 / 86 |
4 | | 11'00" (+04'46") | 1007 / 4024 | 198 / 45 |
5 | | 22'18" (+16'04") | 1006 / 5030 | 149 / 30 |
6 | | 14'02" (+07'48") | 410 / 5441 | 224 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 06'22" | 00:18'09" |
3 | 06'19" | 00:24'28" |
4 | 10'39" | 00:35'07" |
5 | 21'46" | 00:56'53" |
5.4 | 17'22" | 01:04'01" |