6.2 km | 01:12:40 | 11:46/km日期: 2017-09-22 07:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'15" / 11'59" / 12'50" / 13'41" / 14'36" / 08'06" / 20'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+03'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'35" (+06'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'25" (+04'19") | 174 / 6174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.16 km SKECHERS gorun 5 累積 :
3584.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 11'59" | 00:26'14" |
3 | 12'50" | 00:39'04" |
4 | 13'41" | 00:52'45" |
5 | 14'36" | 01:07'21" |
6 | 08'06" | 01:15'27" |
6.2 | 20'20" | 01:19'00" |