10.1 km | 01:00:14 | 05:57/km日期: 2017-09-21 17:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 11248 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'17" / 06'58" / 06'18" / 05'38" / 05'53" / 05'08" / 05'31" / 04'52" / 05'07" / 04'55" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'17" (+04'26") | 1000 / 1000 | 206 / 52 |
2 | | 06'59" (+02'08") | 1003 / 2003 | 177 / 80 |
3 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 3004 | 181 / 88 |
4 | | 05'39" (+00'48") | 1007 / 4011 | 183 / 96 |
5 | | 05'51" (+01'00") | 1001 / 5012 | 181 / 94 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1006 / 6019 | 185 / 104 |
7 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 7020 | 183 / 99 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 1002 / 8022 | 187 / 109 |
9 | | 05'05" (+00'14") | 1009 / 9032 | 185 / 105 |
10 | | 04'51" | 1007 / 10039 | 187 / 109 |
11 | | 05'09" (+00'18") | 100 / 10140 | 181 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 574.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 06'58" | 00:16'15" |
3 | 06'18" | 00:22'33" |
4 | 05'38" | 00:28'11" |
5 | 05'53" | 00:34'04" |
6 | 05'08" | 00:39'12" |
7 | 05'31" | 00:44'43" |
8 | 04'52" | 00:49'35" |
9 | 05'07" | 00:54'42" |
10 | 04'55" | 00:59'37" |
10.1 | 06'08" | 01:00'14" |