6.4 km | 00:32:38 | 05:06/km日期: 2017-09-19 19:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'09" / 05'13" / 05'09" / 05'13" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'18") | 794 / 794 |
2 | | 16'22" (+12'53") | 122 / 917 |
3 | | 03'36" (+00'07") | 795 / 1712 |
4 | | 18'00" (+14'31") | 110 / 1823 |
5 | | 03'35" (+00'06") | 798 / 2621 |
6 | | 16'18" (+12'49") | 123 / 2744 |
7 | | 03'31" (+00'02") | 811 / 3556 |
8 | | 18'43" (+15'14") | 107 / 3663 |
9 | | 03'29" | 837 / 4501 |
10 | | 20'25" (+16'56") | 98 / 4599 |
11 | | 03'35" (+00'06") | 828 / 5428 |
12 | | 19'45" (+16'16") | 101 / 5529 |
13 | | 03'35" (+00'06") | 833 / 6363 |
14 | | 04'11" (+00'42") | 20 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 05'09" | 00:15'40" |
4 | 05'13" | 00:20'53" |
5 | 05'09" | 00:26'02" |
6 | 05'13" | 00:31'15" |
6.4 | 03'36" | 00:32'38" |