6.3 km | 00:37:28 | 05:56/km日期: 2017-09-20 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 06'35" / 05'58" / 06'05" / 05'56" / 05'48" / 05'45" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'13") | 2125 / 2125 |
2 | | 05'57" | 2125 / 4250 |
3 | | 05'40" | 2058 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.57 km mizuno 螢光黃 累積 :
421.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'58" | 00:12'33" |
3 | 06'05" | 00:18'38" |
4 | 05'56" | 00:24'34" |
5 | 05'48" | 00:30'22" |
6 | 05'45" | 00:36'07" |
6.3 | 04'51" | 00:37'37" |