5.3 km | 00:29:53 | 05:37/km日期: 2017-09-20 21:18 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 145 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'51" / 06'10" / 08'00" / 05'25" / 06'14" / 01'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'38" | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.81 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'10" | 00:14'01" |
| 3 | 08'00" | 00:22'01" |
| 4 | 05'25" | 00:27'26" |
| 5 | 06'14" | 00:33'40" |
| 5.3 | 01'37" | 00:34'10" |
留言 
