10.0 km | 00:58:07 | 05:48/km日期: 2017-09-19 05:18 - 地點: 大竹～800湖 - 平均心率: 162 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 01'58" / 05'46" / 05'44" / 06'03" / 06'05" / 05'43" / 05'51" / 05'44" / 05'41" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.57 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 18 累積 :
1188.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'58" | 00:01'58" |
| 2 | 05'46" | 00:07'44" |
| 3 | 05'44" | 00:13'28" |
| 4 | 06'03" | 00:19'31" |
| 5 | 06'05" | 00:25'36" |
| 6 | 05'43" | 00:31'19" |
| 7 | 05'51" | 00:37'10" |
| 8 | 05'44" | 00:42'54" |
| 9 | 05'41" | 00:48'35" |
| 10 | 05'22" | 00:53'57" |
| 10.0 | 04'27" | 00:53'59" |
展開計圈分析
留言 
