12.7 km | 01:20:28 | 06:18/km日期: 2017-09-18 19:41 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 14118 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'45" / 06'19" / 06'16" / 06'10" / 06'03" / 06'16" / 06'18" / 06'13" / 06'13" / 06'17" / 06'18" / 06'27" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'55") | 1003 / 1003 | 174 / 82 |
2 | | 06'16" (+00'15") | 1007 / 2011 | 175 / 91 |
3 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 3012 | 171 / 93 |
4 | | 06'08" (+00'07") | 1007 / 4019 | 174 / 93 |
5 | | 06'01" | 1002 / 5022 | 173 / 95 |
6 | | 06'16" (+00'15") | 1006 / 6028 | 172 / 92 |
7 | | 06'14" (+00'13") | 1001 / 7029 | 172 / 92 |
8 | | 06'13" (+00'12") | 1005 / 8035 | 172 / 92 |
9 | | 06'10" (+00'09") | 1004 / 9039 | 176 / 91 |
10 | | 06'14" (+00'13") | 1003 / 10043 | 177 / 90 |
11 | | 06'17" (+00'16") | 1006 / 11049 | 180 / 88 |
12 | | 06'24" (+00'23") | 1006 / 12055 | 180 / 86 |
13 | | 06'15" (+00'14") | 739 / 12795 | 179 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.70 km NIKE Air Zoom Odyssey 2 累積 :
988.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'19" | 00:13'04" |
3 | 06'16" | 00:19'20" |
4 | 06'10" | 00:25'30" |
5 | 06'03" | 00:31'33" |
6 | 06'16" | 00:37'49" |
7 | 06'18" | 00:44'07" |
8 | 06'13" | 00:50'20" |
9 | 06'13" | 00:56'33" |
10 | 06'17" | 01:02'50" |
11 | 06'18" | 01:09'08" |
12 | 06'27" | 01:15'35" |
12.7 | 06'36" | 01:20'28" |