🐙章魚哥の店🐙 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

5.0 km | 00:40:09 | 07:59/km

日期: 2017-09-17 16:57 - 地點: 員林小排水溝 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 49%

Pace: 06'00" / 06'11" / 05'50" / 11'13" / 11'03" / 02'30" /

彰化

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才跑3K就熱到凍抹條，
還是用走的酥糊，
新的路線～員林小排，
一條適合晨跑的路線，
下次再早起跑一遭😄

9月累積里程 : 200.24 km

✔️ 耐吉小藍累積 : 1520.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

無尾熊, 👓 梨和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

芳萍這個時間不熱才怪XD

2017-09-19 08:53 ·

2 個人推

🐙章魚哥の店🐙 我應該是只適合夜晚出沒吧(///▽///)

2017-09-19 21:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'11"	00:12'11"
3	05'50"	00:18'01"
4	11'13"	00:29'14"
5	11'03"	00:40'17"
5.0	03'09"	00:40'20"

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