12.0 km | 01:16:37 | 06:23/km日期: 2017-09-17 09:06 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 885 Cal - 總步數: 12210 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 05'54" / 05'53" / 06'05" / 06'01" / 05'51" / 08'11" / 07'12" / 07'17" / 00'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'25") | 1004 / 1004 | 162 / 99 |
| 2 | | 05'54" (+00'06") | 1007 / 2011 | 163 / 103 |
| 3 | | 05'57" (+00'09") | 1006 / 3018 | 163 / 102 |
| 4 | | 05'53" (+00'05") | 1007 / 4026 | 163 / 103 |
| 5 | | 05'50" (+00'02") | 1006 / 5032 | 165 / 103 |
| 6 | | 05'48" | 1003 / 6036 | 166 / 103 |
| 7 | | 06'04" (+00'16") | 1005 / 7042 | 164 / 99 |
| 8 | | 05'57" (+00'09") | 1001 / 8043 | 166 / 100 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1004 / 9047 | 168 / 101 |
| 10 | | 08'11" (+02'23") | 1006 / 10053 | 116 / 104 |
| 11 | | 07'09" (+01'21") | 1004 / 11057 | 168 / 82 |
| 12 | | 07'26" (+01'38") | 999 / 12057 | 156 / 86 |
一到公園看到好多人在慢跑，都是生面孔，啟動假日模式，跑大圈，前9K烈日當空下的慢跑，後3k索性赤腳慢跑樹蔭下好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.54 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 05'57" | 00:18'05" |
| 4 | 05'56" | 00:24'01" |
| 5 | 05'54" | 00:29'55" |
| 6 | 05'53" | 00:35'48" |
| 7 | 06'05" | 00:41'53" |
| 8 | 06'01" | 00:47'54" |
| 9 | 05'51" | 00:53'45" |
| 10 | 08'11" | 01:01'56" |
| 11 | 07'12" | 01:09'08" |
| 12 | 07'17" | 01:16'25" |
| 12.0 | -285'-42" | 01:16'37" |
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