18.2 km | 01:41:26 | 05:33/km日期: 2013-12-04 12:21 - 總爬升: 340 m - 地點: 向陽山 - 卡路里: 1644 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%
Pace: 05'18" / 05'29" / 05'29" / 05'28" / 05'35" / 06'21" / 06'21" / 06'06" / 05'55" / 05'23" / 05'19" / 07'34" / 04'56" / 05'02" / 05'01" / 04'51" / 04'53" / 04'44" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'31") | 2519 / 2519 |
| 2 | | 05'33" (+00'42") | 2502 / 5022 |
| 3 | | 06'18" (+01'27") | 2524 / 7547 |
| 4 | | 05'42" (+00'51") | 2519 / 10066 |
| 5 | | 06'08" (+01'17") | 2514 / 12581 |
| 6 | | 04'58" (+00'07") | 2511 / 15092 |
| 7 | | 04'51" | 2504 / 17597 |
| 8 | | 04'39" | 765 / 18362 |
從醫院出發一直到上山前，我其實都一直很堅定的想：今天就是白雲步道來回了！
怎知道我天兵如何鑽來鑽去竟上錯了山XDD
向陽山茶舖一直是花蓮市夜景的指標地區之一，這次也算是終於有機會"經過"了，說是經過...因為我上山又走錯路了XDDDDDD
不過這一條"錯路"坡度平緩，很難想像高度有近300米；正當回程想時想說：不知道另一條岔路裡面有什麼？於是就彎進去了...才~發~現~~這一條岔路才是真正的向陽山=.=......而且上坡很好陡...==............最後沒有走到底就折返回程了。
這件事給我一個啟示：其實我也是路癡嘛！
12月累積里程 : 228.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'29" | 00:10'47" |
| 3 | 05'29" | 00:16'16" |
| 4 | 05'28" | 00:21'44" |
| 5 | 05'35" | 00:27'19" |
| 6 | 06'21" | 00:33'40" |
| 7 | 06'21" | 00:40'01" |
| 8 | 06'06" | 00:46'07" |
| 9 | 05'55" | 00:52'02" |
| 10 | 05'23" | 00:57'25" |
| 11 | 05'19" | 01:02'44" |
| 12 | 07'34" | 01:10'18" |
| 13 | 04'56" | 01:15'14" |
| 14 | 05'02" | 01:20'16" |
| 15 | 05'01" | 01:25'17" |
| 16 | 04'51" | 01:30'08" |
| 17 | 04'53" | 01:35'01" |
| 18 | 04'44" | 01:39'45" |
| 18.2 | 06'45" | 01:41'26" |
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