11.0 km | 01:01:26 | 05:34/km日期: 2017-09-15 19:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 10600 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'40" / 06'09" / 06'09" / 06'16" / 06'11" / 06'12" / 05'55" / 05'34" / 03'51" / 03'42" / 04'33" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+03'00") | 1003 / 1003 | 173 / 86 |
2 | | 06'09" (+02'31") | 1006 / 2010 | 175 / 92 |
3 | | 06'18" (+02'40") | 1006 / 3017 | 174 / 90 |
4 | | 06'11" (+02'33") | 1003 / 4021 | 176 / 91 |
5 | | 06'12" (+02'34") | 1000 / 5022 | 175 / 91 |
6 | | 06'08" (+02'30") | 1006 / 6028 | 172 / 94 |
7 | | 05'55" (+02'17") | 1007 / 7036 | 175 / 96 |
8 | | 05'25" (+01'47") | 1004 / 8040 | 177 / 103 |
9 | | 03'50" (+00'12") | 1004 / 9045 | 165 / 157 |
10 | | 03'38" | 1004 / 10050 | 146 / 187 |
11 | | 04'33" (+00'55") | 1006 / 11056 | 172 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.84 km Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 :
640.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'09" | 00:12'49" |
3 | 06'09" | 00:18'58" |
4 | 06'16" | 00:25'14" |
5 | 06'11" | 00:31'25" |
6 | 06'12" | 00:37'37" |
7 | 05'55" | 00:43'32" |
8 | 05'34" | 00:49'06" |
9 | 03'51" | 00:52'57" |
10 | 03'42" | 00:56'39" |
11 | 04'33" | 01:01'12" |
11.0 | 16'19" | 01:01'26" |