6.1 km | 00:43:06 | 07:04/km日期: 2017-09-15 06:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 07'20" / 07'17" / 07'10" / 07'15" / 06'56" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'20") | 288 / 288 |
2 | | 06'23" | 307 / 596 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 300 / 896 |
4 | | 07'00" (+00'37") | 292 / 1188 |
5 | | 07'08" (+00'45") | 298 / 1487 |
6 | | 07'07" (+00'44") | 285 / 1772 |
7 | | 07'34" (+01'11") | 290 / 2063 |
8 | | 07'11" (+00'48") | 289 / 2352 |
9 | | 07'14" (+00'51") | 290 / 2642 |
10 | | 07'24" (+01'01") | 278 / 2921 |
11 | | 07'16" (+00'53") | 292 / 3214 |
12 | | 07'04" (+00'41") | 291 / 3506 |
13 | | 07'16" (+00'53") | 286 / 3792 |
14 | | 07'28" (+01'05") | 285 / 4078 |
15 | | 07'00" (+00'37") | 292 / 4370 |
16 | | 07'21" (+00'58") | 285 / 4656 |
17 | | 07'01" (+00'38") | 292 / 4948 |
18 | | 06'59" (+00'36") | 285 / 5234 |
19 | | 06'59" (+00'36") | 300 / 5534 |
20 | | 06'58" (+00'35") | 288 / 5823 |
21 | | 06'36" (+00'13") | 273 / 6097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'20" | 00:13'53" |
3 | 07'17" | 00:21'10" |
4 | 07'10" | 00:28'20" |
5 | 07'15" | 00:35'35" |
6 | 06'56" | 00:42'31" |
6.1 | 06'00" | 00:43'06" |