Edward Wu 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km

日期: 2017-09-14 21:36 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'10" / 05'29" / 05'22" / 05'40" / 05'29" / 05'23" / 05'35" / 05'27" / 05'39" / 05'31" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'42"

(10'42")

05'19"

2007 / 2007

163 / 114

2

10'59"

(21'41")

05'28" (+00'09")

2004 / 4012

172 / 105

3

10'55"

(32'36")

05'26" (+00'07")

2006 / 6019

174 / 105

4

11'01"

(43'37")

05'29" (+00'10")

2004 / 8023

171 / 105

5

11'11"

(54'48")

05'35" (+00'16")

2000 / 10024

173 / 103

9月累積里程 : 25.17 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1424.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'29"	00:10'39"
3	05'22"	00:16'01"
4	05'40"	00:21'41"
5	05'29"	00:27'10"
6	05'23"	00:32'33"
7	05'35"	00:38'08"
8	05'27"	00:43'35"
9	05'39"	00:49'14"
10	05'31"	00:54'45"
10.0	11'01"	00:54'53"

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