7.0 km | 01:02:55 | 09:03/km日期: 2017-09-13 19:35 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'56" / 09'21" / 09'10" / 09'50" / 08'22" / 10'01" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'21" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 951 / 6951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 09'21" | 00:19'17" |
3 | 09'10" | 00:28'27" |
4 | 09'50" | 00:38'17" |
5 | 08'22" | 00:46'39" |
6 | 10'01" | 00:56'40" |
7.0 | 06'33" | 01:02'54" |