8.2 km | 00:41:44 | 05:07/km日期: 2017-09-08 18:43 - 地點: 竹東河濱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'19" / 05'10" / 06'28" / 04'32" / 04'47" / 04'31" / 04'37" / 05'16" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+02'27") | 153 / 8153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
371.95 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
2056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'10" | 00:11'29" |
3 | 06'28" | 00:17'57" |
4 | 04'32" | 00:22'29" |
5 | 04'47" | 00:27'16" |
6 | 04'31" | 00:31'47" |
7 | 04'37" | 00:36'24" |
8 | 05'16" | 00:41'40" |
8.2 | 10'07" | 00:43'13" |