3.1 km | 00:36:41 | 11:49/km日期: 2017-09-13 05:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 10'35" / 12'45" / 13'07" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 766 / 766 |
2 | | 16'14" (+08'59") | 125 / 891 |
3 | | 10'09" (+02'54") | 101 / 993 |
4 | | 15'06" (+07'51") | 141 / 1135 |
5 | | 11'22" (+04'07") | 82 / 1218 |
6 | | 14'03" (+06'48") | 146 / 1364 |
7 | | 08'39" (+01'24") | 106 / 1471 |
8 | | 12'26" (+05'11") | 179 / 1651 |
9 | | 09'37" (+02'22") | 104 / 1755 |
10 | | 18'54" (+11'39") | 120 / 1876 |
11 | | 09'42" (+02'27") | 110 / 1987 |
12 | | 13'29" (+06'14") | 169 / 2156 |
13 | | 10'52" (+03'37") | 104 / 2261 |
14 | | 15'23" (+08'08") | 150 / 2411 |
15 | | 10'39" (+03'24") | 126 / 2538 |
16 | | 15'15" (+08'00") | 139 / 2677 |
17 | | 13'49" (+06'34") | 93 / 2771 |
18 | | 15'31" (+08'16") | 162 / 2933 |
19 | | 11'17" (+04'02") | 141 / 3075 |
20 | | 27'33" (+20'18") | 27 / 3103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.23 km under armed speedform Gemini 累積 :
9410.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 12'45" | 00:23'20" |
3 | 13'07" | 00:36'27" |
3.1 | 19'19" | 00:38'27" |