15.2 km | 01:36:14 | 06:20/km日期: 2013-12-01 16:28 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'12" / 07'20" / 06'24" / 06'08" / 05'56" / 06'05" / 07'06" / 05'58" / 06'04" / 06'11" / 06'14" / 06'00" / 06'40" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.81 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1034.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 06'12" | 00:19'04" |
4 | 07'20" | 00:26'24" |
5 | 06'24" | 00:32'48" |
6 | 06'08" | 00:38'56" |
7 | 05'56" | 00:44'52" |
8 | 06'05" | 00:50'57" |
9 | 07'06" | 00:58'03" |
10 | 05'58" | 01:04'01" |
11 | 06'04" | 01:10'05" |
12 | 06'11" | 01:16'16" |
13 | 06'14" | 01:22'30" |
14 | 06'00" | 01:28'30" |
15 | 06'40" | 01:35'10" |
15.2 | 06'28" | 01:36'14" |