7.1 km | 00:50:00 | 07:00/km日期: 2017-09-11 17:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'15" / 07'03" / 06'25" / 07'22" / 07'45" / 07'51" / 07'32" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'57") | 936 / 936 |
2 | | 03'23" | 295 / 1231 |
3 | | 10'40" (+07'17") | 281 / 1512 |
4 | | 03'23" | 295 / 1808 |
5 | | 10'56" (+07'33") | 274 / 2082 |
6 | | 03'23" | 294 / 2377 |
7 | | 11'03" (+07'40") | 271 / 2648 |
8 | | 03'28" (+00'05") | 287 / 2936 |
9 | | 11'47" (+08'24") | 254 / 3190 |
10 | | 03'30" (+00'07") | 285 / 3476 |
11 | | 12'54" (+09'31") | 232 / 3708 |
12 | | 03'27" (+00'04") | 289 / 3998 |
13 | | 11'55" (+08'32") | 251 / 4250 |
14 | | 03'35" (+00'12") | 279 / 4529 |
15 | | 12'11" (+08'48") | 246 / 4775 |
16 | | 03'40" (+00'17") | 271 / 5047 |
17 | | 12'28" (+09'05") | 240 / 5287 |
18 | | 03'36" (+00'13") | 276 / 5564 |
19 | | 12'15" (+08'52") | 244 / 5809 |
20 | | 03'36" (+00'13") | 276 / 6085 |
21 | | 11'57" (+08'34") | 250 / 6336 |
22 | | 06'19" (+02'56") | 791 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.64 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 07'03" | 00:12'18" |
3 | 06'25" | 00:18'43" |
4 | 07'22" | 00:26'05" |
5 | 07'45" | 00:33'50" |
6 | 07'51" | 00:41'41" |
7 | 07'32" | 00:49'13" |
7.1 | 06'08" | 00:50'00" |