3.8 km | 00:33:49 | 08:53/km日期: 2017-09-10 18:00 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'29" / 07'28" / 08'26" / 12'51" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'32") | 865 / 865 |
2 | | 11'04" (+04'38") | 344 / 1210 |
3 | | 06'26" | 1003 / 2213 |
4 | | 11'14" (+04'48") | 397 / 2611 |
5 | | 06'42" (+00'16") | 1007 / 3619 |
6 | | 12'03" (+05'37") | 1004 / 4623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
89.39 km Barefoot 累積 :
1631.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'28" | 00:14'57" |
3 | 08'26" | 00:23'23" |
4 | 12'51" | 00:36'14" |
4.6 | 05'33" | 00:39'49" |