12.3 km | 01:17:08 | 06:16/km日期: 2017-09-10 17:02 - 地點: 鄉間小道～田中高鐵 - 天氣: 一點點悶熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 13200 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'43" / 06'08" / 06'12" / 06'02" / 06'35" / 06'32" / 05'57" / 07'34" / 05'59" / 05'49" / 05'54" / 05'47" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'57") | 1004 / 1004 | 179 / 83 |
| 2 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2004 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'10" (+00'26") | 1003 / 3008 | 176 / 91 |
| 4 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 4009 | 172 / 95 |
| 5 | | 06'34" (+00'50") | 1001 / 5010 | 167 / 90 |
| 6 | | 06'34" (+00'50") | 1006 / 6016 | 163 / 93 |
| 7 | | 05'54" (+00'10") | 1006 / 7023 | 175 / 96 |
| 8 | | 07'35" (+01'51") | 1002 / 8025 | 148 / 89 |
| 9 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 9026 | 169 / 97 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10027 | 172 / 101 |
| 11 | | 05'53" (+00'09") | 1002 / 11029 | 177 / 95 |
| 12 | | 05'47" (+00'03") | 1001 / 12030 | 174 / 98 |
| 13 | | 05'59" (+00'15") | 295 / 12325 | 175 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 245.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'08" | 00:12'51" |
| 3 | 06'12" | 00:19'03" |
| 4 | 06'02" | 00:25'05" |
| 5 | 06'35" | 00:31'40" |
| 6 | 06'32" | 00:38'12" |
| 7 | 05'57" | 00:44'09" |
| 8 | 07'34" | 00:51'43" |
| 9 | 05'59" | 00:57'42" |
| 10 | 05'49" | 01:03'31" |
| 11 | 05'54" | 01:09'25" |
| 12 | 05'47" | 01:15'12" |
| 12.3 | 06'33" | 01:17'08" |
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