10.1 km | 01:26:15 | 08:31/km日期: 2017-09-10 16:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 16630 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'32" / 06'20" / 06'25" / 06'30" / 07'17" / 09'28" / 08'36" / 11'54" / 11'06" / 10'19" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'15") | 1007 / 1007 | 168 / 91 |
2 | | 06'15" | 1010 / 2018 | 181 / 87 |
3 | | 06'23" (+00'08") | 1003 / 3022 | 177 / 87 |
4 | | 06'30" (+00'15") | 1012 / 4034 | 176 / 87 |
5 | | 07'10" (+00'55") | 1004 / 5039 | 182 / 76 |
6 | | 09'24" (+03'09") | 1006 / 6046 | 187 / 56 |
7 | | 08'39" (+02'24") | 1005 / 7051 | 186 / 61 |
8 | | 11'52" (+05'37") | 1007 / 8059 | 208 / 40 |
9 | | 11'01" (+04'46") | 1000 / 9060 | 222 / 40 |
10 | | 10'28" (+04'13") | 1007 / 10067 | 199 / 47 |
11 | | 12'41" (+06'26") | 114 / 10181 | 209 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.86 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'20" | 00:12'52" |
3 | 06'25" | 00:19'17" |
4 | 06'30" | 00:25'47" |
5 | 07'17" | 00:33'04" |
6 | 09'28" | 00:42'32" |
7 | 08'36" | 00:51'08" |
8 | 11'54" | 01:03'02" |
9 | 11'06" | 01:14'08" |
10 | 10'19" | 01:24'27" |
10.1 | 15'44" | 01:26'15" |