10.0 km | 01:05:56 | 06:35/km日期: 2013-12-03 06:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'57" / 06'44" / 06'43" / 06'30" / 06'30" / 06'32" / 06'32" / 06'21" / 06'14" / 06'23" / 83'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'44" | 00:13'41" |
3 | 06'43" | 00:20'24" |
4 | 06'30" | 00:26'54" |
5 | 06'30" | 00:33'24" |
6 | 06'32" | 00:39'56" |
7 | 06'32" | 00:46'28" |
8 | 06'21" | 00:52'49" |
9 | 06'14" | 00:59'03" |
10 | 06'23" | 01:05'26" |
10.0 | 83'19" | 01:05'56" |