5.5 km | 01:00:10 | 11:01/km日期: 2017-09-09 19:38 - 平均心率: 118 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'01" / 10'16" / 09'31" / 12'29" / 12'54" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'29" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+03'42") | 458 / 5458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 10'16" | 00:19'17" |
3 | 09'31" | 00:28'48" |
4 | 12'29" | 00:41'17" |
5 | 12'54" | 00:54'11" |
5.5 | 12'48" | 01:00'03" |