9.2 km | 01:58:50 | 12:58/km日期: 2017-08-19 06:07 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'20" / 14'09" / 11'35" / 12'39" / 12'17" / 13'59" / 14'44" / 13'16" / 11'34" / 20'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'11" | 1609 / 3218 |
3 | | 12'25" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 13'04" (+00'53") | 800 / 5628 |
5 | | 14'32" (+02'21") | 1609 / 7237 |
6 | | 12'50" (+00'39") | 1609 / 8846 |
7 | | 14'35" (+02'24") | 312 / 9159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 51.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 14'09" | 00:25'29" |
3 | 11'35" | 00:37'04" |
4 | 12'39" | 00:49'43" |
5 | 12'17" | 01:02'00" |
6 | 13'59" | 01:15'59" |
7 | 14'44" | 01:30'43" |
8 | 13'16" | 01:43'59" |
9 | 11'34" | 01:55'33" |
9.2 | 20'41" | 01:58'51" |