（づ¯ ³ ¯）づ 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

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（づ¯ ³ ¯）づ

12.3 km | 01:24:16 | 06:52/km

日期: 2013-12-03 19:08 - 總爬升: 185 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 06'26" / 06'44" / 06'44" / 07'05" / 07'04" / 06'53" / 07'08" / 07'01" / 06'05" / 06'14" / 08'06" / 06'55" / 07'08" /

今天練的不是速度，也不是肌力，而是＂心＂

12月累積里程 : 264.63 km

Android 上傳 | 11 years ago

翁浚瑋, 酸瓢仔頭@.@ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'44"	00:13'10"
3	06'44"	00:19'54"
4	07'05"	00:26'59"
5	07'04"	00:34'03"
6	06'53"	00:40'56"
7	07'08"	00:48'04"
8	07'01"	00:55'05"
9	06'05"	01:01'10"
10	06'14"	01:07'24"
11	08'06"	01:15'30"
12	06'55"	01:22'25"
12.3	07'07"	01:24'16"

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