張馨文 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

張馨文 ALL
ID 323143

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:20:40 | 06:27/km

2017 SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽

官方成績
日期	2017-09-10
成績	01:20:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

日期: 2017-09-10 05:28 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

ALL

張馨文

·

ALL

張馨文

·

ALL

張馨文

·

ALL

張馨文

·

ALL

張馨文

·

基本訓練
第一次進入5分多的pace

賽前宣言: 快樂跑

賽後評分: 好玩
給 5 星

9月累積里程 : 153.00 km

Hoka one one Tracer 2 累積 : 432.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

倪偉堯, Sherry Lee 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽，太讚了～祝順心愉快 ^_^

2017-09-10 10:56 ·

1 個人推

張馨文感恩!

2017-09-10 11:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	05'55"	00:13'46"
3	05'46"	00:19'32"
4	05'51"	00:25'23"
5	06'01"	00:31'24"
6	06'36"	00:38'00"
7	07'09"	00:45'09"
8	07'06"	00:52'15"
9	06'57"	00:59'12"
10	07'04"	01:06'16"
11	06'38"	01:12'54"
12	05'47"	01:18'41"
12.5	04'00"	01:20'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"